В статье «Тейпирование пальцев» мы расскажем Вам про самые популярные способы нанести тейп на пальцы рук с помощью обычного лейкопластыря.
Большинство любителей спорта, а именно таких видов спорта как волейбол, все виды борьбы, баскетбол, гандбол, замечали, что спортсмены на соревнованиях заматывают пальцы обычным лейкопластырем. Для чего они это делают и что это вообще такое?
Ни для кого не секрет, что любой вид спорта связан с различными травмами. Травмы преследуют спортсменов на протяжении всей карьеры, и чтоб минимизировать «больничное время», они для этого используют различные инструменты. Одним из таких инструментов является тейпирование пальцев.
Тейпирование пальцев – это один из методов профилактики/лечения травм связанных с кистью рук, который предусматривает нанесение специальным способом липких лент на повреждения место. В России в большинстве случаев используется обычный медицинский лейкопластырь, но есть и профессиональные кинезио тейпасы.
В волейболе количество травм связанных с пальцами рук достигает 22%, а четверть из них заканчивается переломами. Неудачно выставленный блок, пас, передача, да и просто мяч попал в отставленный палец – все это приводит к очень болезненным травмам, которые заживают достаточно долго. В волейболе еще часто возникает травмы из-за сильных подач, когда, в буквальном смысле, трескается кожа.
В борьбе травмы связанные с кистью рук уступает лишь травмам связанные с ушной раковиной. Неправильно выполненная техника захвата, бросок, нарушения правил соперником – все это приводит к травмам суставов, сухожилий, растяжениям. Иногда тейпирование пальцев помогает увеличить силу захвата, придать уверенность спортсмену.
Методов тейпирования очень много. Это целый раздел спортивной медицины, который изучают с конца 60-х годов прошлого века. Примером может послужить разделы по спортивной медицине в научных изданиях профессора и главного врача сборной СССР Владимира Ивановича Дубровского.
Мировую известность в этой области также получил японский хоропрактик Кензо Касе, когда на Олимпийских играх в 1988 году японские спортсмены вышли на соревнования в разноцветных аппликациях. Сейчас эти методики применяются во всем мире, создана международная ассоциация.
Знаете ли Вы, что?
Тейпирование используется в косметических целях. С помощью тейпов устраняют пигментные пятна, морщины, двойной подбородок, используют в подтяжке лица и век. Косметологи утверждают, что тейпирование – это отличная альтернатива известному ботоксу.
Тем не менее, в тейпировании пальцев выделяют 4-и общих метода:
- Одиночная фиксация сустава пальца;
- Фиксация двух соседних пальцев;
- «Х-тейпирование»;
- Комбинированный (одновременное использования различных пластырей).
Рассмотрим основные схемы тейпирования пальцев:
Схема тейпирования указательного пальца
 |  |  |
 |  |
Схема тейпирования среднего пальца
 |  |  |
Схема тейпирования третьего-четвертого пальца
 |  |  |
Схема тейпирования большого пальца
 |  |  |
 |  |
Для того чтоб узнать методику Х-тейпирования, рекомендуем к просмотру тематическое видео, расположенное ниже.
Х-тейпирование
Так же мы рекомендуем ознакомиться с профилактическим тейпированием пальцев в волейболе. Профессиональные игроки волейбольного клуба «Зенит-Казань» очень подробно рассказывают и показывают, как нужно правильно проводить обмотку пальцев.
