Тейпирование пальцев

Тейпирование пальцев

В статье «Тейпирование пальцев» мы расскажем Вам про самые популярные способы нанести тейп на пальцы рук с помощью обычного лейкопластыря.

Большинство любителей спорта, а именно таких видов спорта как волейбол, все виды борьбы, баскетбол, гандбол, замечали, что спортсмены на соревнованиях заматывают пальцы обычным лейкопластырем. Для чего они это делают и что это вообще такое?

Ни для кого не секрет, что любой вид спорта связан с различными травмами. Травмы преследуют спортсменов на протяжении всей карьеры, и чтоб минимизировать «больничное время», они для этого используют различные инструменты. Одним из таких инструментов является тейпирование пальцев.

Тейпирование пальцев – это один из методов профилактики/лечения травм связанных с кистью рук, который предусматривает нанесение специальным способом липких лент на повреждения место. В России в большинстве случаев используется обычный медицинский лейкопластырь, но есть и профессиональные кинезио тейпасы.

В волейболе количество травм связанных с пальцами рук достигает 22%, а четверть из них заканчивается переломами. Неудачно выставленный блок, пас, передача, да и просто мяч попал в отставленный палец – все это приводит к очень болезненным травмам, которые заживают достаточно долго. В волейболе еще часто возникает травмы из-за сильных подач, когда, в буквальном смысле, трескается кожа.

В борьбе травмы связанные с кистью рук уступает лишь травмам связанные с ушной раковиной. Неправильно выполненная техника захвата, бросок, нарушения правил соперником – все это приводит к травмам суставов, сухожилий, растяжениям. Иногда тейпирование пальцев помогает увеличить силу захвата, придать уверенность спортсмену.

Методов тейпирования очень много. Это целый раздел спортивной медицины, который изучают с конца 60-х годов прошлого века. Примером может послужить разделы по спортивной медицине в научных изданиях профессора и главного врача сборной СССР Владимира Ивановича Дубровского.

Мировую известность в этой области также получил японский хоропрактик Кензо Касе, когда на Олимпийских играх в 1988 году японские спортсмены вышли на соревнования в разноцветных аппликациях. Сейчас эти методики применяются во всем мире, создана международная ассоциация.

Знаете ли Вы, что?
Тейпирование используется в косметических целях. С помощью тейпов устраняют пигментные пятна, морщины, двойной подбородок, используют в подтяжке лица и век. Косметологи утверждают, что тейпирование – это отличная альтернатива известному ботоксу.

Тем не менее, в тейпировании пальцев выделяют 4-и общих метода:

  1. Одиночная фиксация сустава пальца;
  2. Фиксация двух соседних пальцев;
  3. «Х-тейпирование»;
  4. Комбинированный (одновременное использования различных пластырей).

Рассмотрим основные схемы тейпирования пальцев:

Схема тейпирования указательного пальца

Тейпирование указательного пальца (1)Тейпирование указательного пальца (2)Тейпирование указательного пальца (3)
Тейпирование указательного пальца (4)Тейпирование указательного пальца (5)

Схема тейпирования среднего пальца

Тейпирование среднего пальца (1)Тейпирование среднего пальца (2)Тейпирование среднего пальца (3)

Схема тейпирования третьего-четвертого пальца

Тейпирование 3-4 пальца (1)Тейпирование 3-4 пальца (2)Тейпирование 3-4 пальца (3)

Схема тейпирования большого пальца

Тейпирование большого пальца (1)Тейпирование большого пальца (2)Тейпирование большого пальца (3)
Тейпирование большого пальца (4)Тейпирование большого пальца (5)

Для того чтоб узнать методику Х-тейпирования, рекомендуем к просмотру тематическое видео, расположенное ниже.

Х-тейпирование

Так же мы рекомендуем ознакомиться с профилактическим тейпированием пальцев в волейболе. Профессиональные игроки волейбольного клуба «Зенит-Казань» очень подробно рассказывают и показывают, как нужно правильно проводить обмотку пальцев.

Как тейпировать пальцы

Рейтинг
( 6 оценок, среднее 5 из 5 )
Александр/ автор статьи

Спорт – возможный источник самосовершенствования для каждого человека!

Загрузка ...
Российский спорт