В статье «Интересные факты про бег» Вы узнаете о пользе бега для организма, а также невероятные факты из истории популярного вида спорта.
Представляем Вашему вниманию интересные факты про бег:
- Бег как общественная деятельность. Существует множество благотворительных организаций проводящие специализированные беговые соревнования в поддержку общественных идей, экологических катастроф, больных людей. Участие в беговых благотворительных соревнованиях позволяет привлечь внимание, способствует решению мировых проблем.
- Самоутверждение. Бег помогает чувствовать уверенность в себе. После того как Вы пробежите 10 км, в результате длительных тренировок или по совокупности средних дистанций (от 1 до 5 км), Вы получите сверхъестественный заряд положительных эмоций. Новых сил хватит не только на то, чтобы решить жизненные и бытовые проблемы, но и останутся на то, чтобы по-новому взглянуть на мир, который оказался у Ваших ног.
- Когда лучше бегать? Если ваша цель похудеть при помощи бега, то тогда тренируйтесь перед ужином. Сжигание жира происходит не только во время бега, но также и в течение 2-3 часов после занятия. Поскольку занятия спортом улучшают обмен веществ, по единогласному мнению специалистов, то время для пробежек можно выбирать абсолютно любое. Главное, чтобы Вам и спорту было удобно идти вместе по жизни.
- Бег улучшает сон и работу мозга. Бег не только развивает выносливость и, но и также положительно влияет на мозговую деятельность. Во время бега кровеносные системы работают более активно, что обеспечивает дополнительный приток кислорода, а это, в свою очередь, способствует образованию нервных клеток и развитию новых тканей сосудов. Как итог, человек получает не только более развитую зрительную память, логику, улучшенный сон, но и сниженный риск заболевание Альцгеймера на 60%.
- Время на размышления. Пробежка – хороший способ избавиться от текущих проблем. С помощью пробежки вы можете развеять тревогу, найти решение проблем. Бег является одним из наиболее доступных видов физкультуры, потому что для него не нужно покупать абонементы в фитнес-центр или фитнес-клуб.
- Бег – это выгодный вид спорта. Она является одним из наиболее доступных видов физкультуры, потому что для бега не нужно покупать абонементы в фитнес-центр или фитнес-клуб. Бегом можно заниматься круглогодично на улице, получая каждый раз заряд положительных эмоций. Более того, спортивная экипировка сейчас выглядит модно, удобно и её можно приобрести по доступным ценам.
- Физический тест. В Америке для того, чтобы стать военнослужащим, необходимо сдать тест на выносливость. Мужчинам и женщинам необходимо пробежать дистанцию в 3,2 километра за определенное время. Для мужчин это время — 16 минут 36 сек., а для женщин — 19 минут 42 сек. Физический тест – это основной показатель подготовки будущих солдат.
- Бег задом наперед. Для тех, кому классический бег уже поднадоел или для тех, кто хочет развить дополнительные мышцы, рекомендуем потренировать бег задом наперед. Примером для достижений может послужить марафонец Ахим Арецу, установивший мировой рекорд в беге задом наперёд. В 2010 году во Франкфурте он пробежал марафон за 3:42:41.
Бег задом наперед - Старейший в мире бегун.
Фаудж Сингх Индус Фаудж Сингх (на данный момент возраст 111 лет), который проживает в Великобритании, является старейшим марафонцем в мире (занесен в Книгу рекордов Гиннеса). Ему впервые в истории человечества удалось пробежать королевскую беговую дистанцию в возрасте 100 лет за 8 часов 25 минут и 17 секунд. В 2016 году Синг в возрасте 104 года пробежал марафон в Индии.
- Бег – это циклический вид спорта. Если перевести официальную дистанцию марафона 42, 195 км в количество шагов, то мы получим результат в 35 000. Т.е. любому марафонцу в среднем нужно совершить 35 000 повторений, чтобы завершить дистанцию. По сути, бег на марафонской дистанции – самый цикличный из цикличных видов спорта.
Конечно, наша статья «Интересные факты про бег» не отображает полностью все факты в популярном виде спорта как бег. Интересных и необычных фактов очень много, поэтому рекомендуем дополнительно ознакомиться с видео «Факты про марафонский бег».
